Krachtapparaten Benen
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
...Lees meer
Er is geen lichaamsdeel zo onderschat, maar o zo belangrijk om goed te trainen: de benen! Voor diegenen die groter willen worden en meer massa willen opbouwen, hebben we maar 1 advies: sla nooit je benen over!
De beenspieren behoren tot de grootste spieren in het menselijk lichaam (inclusief de bilspieren). Door het trainen van deze spieren, zal er in verhouding extra veel groeihormoon worden aangemaakt, simpelweg omdat deze spieren zo enorm groot zijn. Dat betekent dat het trainen van de benen er dus ook voor zorgt dat de rest van het lichaam harder en groter kan groeien.
Dus; het niet trainen van de beenspieren, leidt tot een stagnatie in groei in het gehele lichaam. Never skip a leg day!
De Spirit Fitness Glute is een krachtapparaat voor gerichte training van je bilspieren. Het ontwerp stelt je in staat om tijdens de training te staan,...
Geef de squat een totaal nieuwe dimensie met de gloednieuwe Body-Solid PROCLUBLINE SLS500 COMMERCIAL STANDING HACK SQUAT. Deze staande hack squat stel...
Powerline PLCE165X leg extension en curl: de beste oefening voor het sterker maken van je benen. Deze machine is ontworpen voor het uitvoeren van beid...
De Toorx Professional FWX-6000 Leg Press maakt deel uit van de nieuwste plate loaded lijn. Antikras frame, kogellagers, ergonomisch design en geschikt...
-11%
Deze Plate Loaded Leg Extension en de Leg Curl combineren het trainen met vrije gewichten en de veiligheid van een machinetraining. De ideale toestell...
Behoud volledige controle over je squat terwijl je core aan het werk wordt gezet om je bovenlichaam recht te houden. Met een sissy squat durf je onget...
De fantastische PRO DUAL Leg & Calf Press machine van Body-Solid is volledig professioneel inzetbaar en kenmerkt zich door de uiterst mooie afwerking ...
Met de Powerline PCH24X Roman Chair/ Back Hyperextension kunt u de buikspieren, rugspieren, gluteus maximus en hamstrings trainen in het comfort en de...
Deze Powerline PSC43X zittende calf raise is geschikt om uw kuiten te trainen. Dit toestel levert meer kracht en meer vermogen dan elk ander toestel u...
Terwijl u werkt aan de quadriceps, gluteus maximus en de kuiten kunt u genieten van de soepelheid van de GLPH1100 Leg Press & Squat machine. Maximale ...
-17%
De KGCLP100 is een van de meest compacte, functionele Leg Press machine momenteel te verkrijgen en past met gemak in elke faciliteit of thuisgym....
De bekendste en belangrijkste krachtapparaten voor het trainen van de beenspieren zijn:
- Leg Extension (voorzijde bovenbenen)
- Leg Curl (achterzijde bovenbenen)
- Glute Ham Developer (glute en hamstrings)
- Seated Calf Raise (kuiten)
- Leg Press (voorzijde benen, knie dominant)