Homegyms en Multi Machines
Functional Trainers, ook wel multi machines of dual cable columns genaamd, bieden de mogelijkheid een groot aantal oefeningen uit te voeren met natuurlijke bewegingen welke je in het dagelijks leven ook zal maken. Je richt je dus niet specifiek op 1 spier, maar op de hele spiergroep welke betrokken is bij een beweging. Een manier van sporten waar je dus ook echt wat aan hebt in het leven.
Dat is het grote onderscheid van de traditionele krachtstations, waarop je gecontroleerde bewegingen uitvoert, dus waarbij de focus op slechts één spier(groep) zal liggen. Dit laatste is met name effectief voor het opbouwen van massa en volume (bodybuilding) maar is niet functioneel.
...Lees meer
Functional Trainers, ook wel multi machines of dual cable columns genaamd, bieden de mogelijkheid een groot aantal oefeningen uit te voeren met natuurlijke bewegingen welke je in het dagelijks leven ook zal maken. Je richt je dus niet specifiek op 1 spier, maar op de hele spiergroep welke betrokken is bij een beweging. Een manier van sporten waar je dus ook echt wat aan hebt in het leven.
Dat is het grote onderscheid van de traditionele krachtstations, waarop je gecontroleerde bewegingen uitvoert, dus waarbij de focus op slechts één spier(groep) zal liggen. Dit laatste is met name effectief voor het opbouwen van massa en volume (bodybuilding) maar is niet functioneel.
De LMX2306 LMX.® Foam grip tricep bar is een ergonomisch gevormde greep voor tricep training. De handgrepen zitten ongeveer 25cm uit elkaar....
De LMX2304 LMX.® Foam grip lat bar is een ergonomisch gevormde lat bar. De handgrepen zitten ongeveer 80cm uit elkaar....
De Lifemaxx LMX2301 Foam grip rowing handle is een ergonomisch gevormde greep. De handgrepen zitten ongeveer 20cm uit elkaar en de polsen staan iets n...
De GLGS100 Corner Leverage Homegym is een zogenaamde plate loaded total body krachtapparaat en is ideaal voor de fanatieke en veeleisende thuissporter...
De Body-Solid GFT100 Functional Trainer is een veelzijdige, betrouwbare en ruimtebesparende trainer voor fitnessfaciliteiten en fitnessruimtes thuis....
-19%
De Inspire Fitness M3 is de rockstar onder de multi gyms...nieuw voor 2017 is dat deze homegym nu dual isolaterale drukarmen en een nieuw hoge pulley ...
De Body-Solid G10B Dual Stack Homegym maakt gebruik van zeer geavanceerde technieken in plaats van simpele drukoefeningen. Onze gepatenteerde Bi-Angul...
De Inspire Fitness CFT Commercial Functional Trainer biedt veelzijdige trainingsopties, een robuuste constructie en een compact ontwerp voor elk fitne...
De LMX2305 LMX.® Foam grip bicep bar is een ergonomisch gevormde greep voor bicep training. De handgrepen zitten ongeveer 25cm uit elkaar....
Krachtstation
Een totale sportschool in één apparaat bij je thuis. Zo kan je een krachtstation, ook wel homegym genoemd, het beste omschrijven. Een krachtstation stelt je in staat om bijna alle grote spiergroepen te kunnen trainen, al helemaal als de home gym ook is uitgerust met een beenstation.
Waarom een homegym kopen?
Vooral voor de beginnende krachtsporter verdient een krachtstation de voorkeur boven het trainen met vrije gewichten. Hoewel trainen met vrije gewichten voor de gevorderde krachtsporter de voorkeur geniet omdat er meer spieren worden aangesproken, vergt dit ook een grote mate van techniek en stabilieit. Dit ontbreekt bij de beginnende kwachtsporter waardoor de kans op blessures bij het trainen met vrije gewichten erg groot is.
Desalnietemin is een krachtstation een ideale oplossing voor iedereen die thuis aan zijn kracht en spiermassa wilt werken. Het neemt relatief weinig ruimte in beslag, je kan (bijna) alle spiergroepen trainen en je hoeft geen flinke investering te doen in gewichten, stangen en halterbanken.
Zoals eerder beschreven is een functioneel alternatief een (multi)functional trainer: trainen met natuurlijke bewegingen op een apparaat, waarbij je dus ook niet hoeft te investeren in stangen, schijven en ander gewichten.