Homegyms en Multi Machines
Functional Trainers, ook wel multi machines of dual cable columns genaamd, bieden de mogelijkheid een groot aantal oefeningen uit te voeren met natuurlijke bewegingen welke je in het dagelijks leven ook zal maken. Je richt je dus niet specifiek op 1 spier, maar op de hele spiergroep welke betrokken is bij een beweging. Een manier van sporten waar je dus ook echt wat aan hebt in het leven.
Dat is het grote onderscheid van de traditionele krachtstations, waarop je gecontroleerde bewegingen uitvoert, dus waarbij de focus op slechts één spier(groep) zal liggen. Dit laatste is met name effectief voor het opbouwen van massa en volume (bodybuilding) maar is niet functioneel.
...Lees meer
Functional Trainers, ook wel multi machines of dual cable columns genaamd, bieden de mogelijkheid een groot aantal oefeningen uit te voeren met natuurlijke bewegingen welke je in het dagelijks leven ook zal maken. Je richt je dus niet specifiek op 1 spier, maar op de hele spiergroep welke betrokken is bij een beweging. Een manier van sporten waar je dus ook echt wat aan hebt in het leven.
Dat is het grote onderscheid van de traditionele krachtstations, waarop je gecontroleerde bewegingen uitvoert, dus waarbij de focus op slechts één spier(groep) zal liggen. Dit laatste is met name effectief voor het opbouwen van massa en volume (bodybuilding) maar is niet functioneel.
-10%
Deze PTessentials TB20 PRO Black Triceps Straight Bar is voorzien van knurling voor optimale grip. De totale lengte van deze Straight Bar is 50 cm....
-15%
De Inspire Fitness BL1 Body Lift Homegym is een van de meest innovatieve homegyms vandaag op de markt. De Inspire Body Lift Homegym gebruikt uw eigen ...
De LMX2302 LMX.® Foam grip wide row is een ergonomisch gevormde brede rowing greep. De handgrepen zitten ongeveer 55cm uit elkaar....
De Body-Solid G1S homegym biedt u kracht, sterkte en duurzaamheid op slechts 1 vierkante meter. Met 75kg. steekgewichten en ruim 40 mogelijke oefening...
-55%
Als u werkt met een budget en op zoek bent naar een totale lichaamstraining op één machine dan is de Bowflex® PR1000 uw ideale homegym. Van 799,- v...
De Inspire Fitness M1 stelt u in staat om meer dan 50 verschillende professionele oefeningen uit te voeren via maar liefst zes verschillende individue...
De Body-Solid G6B is door de Amerikaanse consumentenbond (Consumer Guide®) uitgeroepen tot Best Buy oftewel Beste Koop van alle multigyms. Body-Solid...
Zeer compacte home gym functional trainer met dubbele pulley en roteerbare armen voor een optimale bewegingsuitslag....
De Toorx Professional 3-in-1 Smith Machine Rack ASX-2000 is een revolutionaire combinatie van een dual pulley, smith machine en rack....
Voorzien van 100 kg gewichtenstapel, chest press, shoulder press, butterfly, preacher curl en een volledig pakket met meegeleverde accessoires....
-4%
Deze krachtige multigym voorziet u van krachttraining van een niveau zoals u dat op de sportschool meemaakt met de mogelijkheid om tot drie personen t...
Krachtstation
Een totale sportschool in één apparaat bij je thuis. Zo kan je een krachtstation, ook wel homegym genoemd, het beste omschrijven. Een krachtstation stelt je in staat om bijna alle grote spiergroepen te kunnen trainen, al helemaal als de home gym ook is uitgerust met een beenstation.
Waarom een homegym kopen?
Vooral voor de beginnende krachtsporter verdient een krachtstation de voorkeur boven het trainen met vrije gewichten. Hoewel trainen met vrije gewichten voor de gevorderde krachtsporter de voorkeur geniet omdat er meer spieren worden aangesproken, vergt dit ook een grote mate van techniek en stabilieit. Dit ontbreekt bij de beginnende kwachtsporter waardoor de kans op blessures bij het trainen met vrije gewichten erg groot is.
Desalnietemin is een krachtstation een ideale oplossing voor iedereen die thuis aan zijn kracht en spiermassa wilt werken. Het neemt relatief weinig ruimte in beslag, je kan (bijna) alle spiergroepen trainen en je hoeft geen flinke investering te doen in gewichten, stangen en halterbanken.
Zoals eerder beschreven is een functioneel alternatief een (multi)functional trainer: trainen met natuurlijke bewegingen op een apparaat, waarbij je dus ook niet hoeft te investeren in stangen, schijven en ander gewichten.