GymstickASSISTANCE Overspeed Trainer

Gymstick Assistance Overspeed trainer

Met de Gymstick Overspeed Trainer beweegt u sneller dan u op eigen kracht zou kunnen. U komt sneller op uw maximum snelheid, u heeft een hogere maximum snelheid, en u kunt langer op uw maximum snelheid blijven. Door uzelf te dwingen op de maximum intensiteit te trainen, of eigenlijk zelfs daar boven, verlegt u uw grenzen. Als u vaak traint met de Gymstick Overspeed Trainer zult u merken dat uw maximum langzaam omhoog gaat. Overspeed training wordt veel gebruikt in sporten waar snelheid en acceleratie belangrijk zijn. Hardlopen natuurlijk, maar ook bijvoorbeeld voetbal, ijshockey en rugby. Vanwege de hoge intensiteit en de functionele beweging past de Gymstick Overspeed Trainer ook goed in een crossfit programma.

De Gymstick Overspeed Trainer werkt als een springveer, die u vooruit trekt. U gebruikt de overspeed trainer normaal gesproken met twee personen; een atleet en een trainer of coach. De atleet bevestigd het ene einde van de Gymstick Overspeed Trainer om zijn middel, en gaat klaar staan. De trainer heeft het andere einde om, en beweegt van de atleet weg om de rekbare overspeed trainer aan te spannen. Op het startsignaal bewegen beiden vooruit. De atleet probeert zo snel mogelijk zijn maximum snelheid te krijgen en dat zo lang mogelijk vol te houden. De trainer beweegt een stuk langzamer. Snel genoeg om enige spanning in de overspeed trainer te houden, maar niet snel genoeg om de atleet vooruit te trekken. Als alternatief kan de trainer stil blijven staan na het uitrekken van de Gymstick Overspeed Trainer. Dit maakt maakt de training korter, maar het wordt wel gemakkelijker om de prestaties van de atleet in de gaten te houden. Deze versie van training kan een atleet ook in zijn eentje doen. Bevestig het tweede uiteinde van de overspeed trainer aan een boom, doelpaal of ander vast punt, en rek de trainer uit door van dit punt weg te lopen. Zorg dat u aan het einde van uw sprint niet tegen uw vaste punt aan loopt.

De Overspeed Trainer heeft een lengte van 300 centimeter normaal en uitgerekt tot maar liefst 730 centimeter.