Preventie en herstel
Om blessures te voorkomen of om juist van een blessure te herstellen, zijn prehab (voorbereiding op een workout) en rehab (herstel) van essentieel belang voor een workout. Met een goede prehab bereid je het lichaam voor op de training die gaat volgen. Maak de spieren los en warm deze op door een goede voorbereiding. Naast rekken en strekken is het erg goed om voorafgaand aan de training de spieren los te maken en warm te maken met behulp van een foamroller. Dit verbetert de doorbloeding en zal leiden tot hogere prestaties en kortere hersteltijden.
...Lees meer
Om blessures te voorkomen of om juist van een blessure te herstellen, zijn prehab (voorbereiding op een workout) en rehab (herstel) van essentieel belang voor een workout. Met een goede prehab bereid je het lichaam voor op de training die gaat volgen. Maak de spieren los en warm deze op door een goede voorbereiding. Naast rekken en strekken is het erg goed om voorafgaand aan de training de spieren los te maken en warm te maken met behulp van een foamroller. Dit verbetert de doorbloeding en zal leiden tot hogere prestaties en kortere hersteltijden.
De Accuball van SKLZ is een massagebal, gemaakt volgens het dual-density ontwerp. Dit verbetert de drukpuntverlichting en massagekwaliteit. Je rolt de...
De Toorx Polsbrace is o.a. geschikt wanneer je last hebt van artrose, het carpaal tunnel syndroom, peesontsteking, overbelastingsklachten en bij reval...
De NIMBL XLR8 is een professionele massagegun speciaal ontworpen voor fitness experts, trainers, sportscholen, fysiotherapeuten en iedereen die het be...
Een extra sterke en superrekbare enkelsteun voor sporters. Ideaal voor het voorkomen van blessures en essentieel voor Tendovaginitis of verstuiking he...
De SKLZ Accustrap is gemakkelijk te dragen en makkelijk uit te rekken. Het is gemaakt van sterk materiaal voor intensief en langdurig gebruik. De Accu...
Een extra sterke en superrekbare enkelsteun voor sporters. Ideaal voor het voorkomen van blessures en essentieel voor Tendovaginitis of verstuiking he...
Een extra sterke en superrekbare enkelsteun voor sporters. Ideaal voor het voorkomen van blessures en essentieel voor Tendovaginitis of verstuiking he...
Heb je last van blessures of triggerpoints (knopen in de spieren, verklevingen van spierweerfsel)? Gebruik dan de juiste fitnessmaterialen voor het gezonder maken van het weefsel. Denk hierbij aan foamrollers of speciale massageartikelen voor een massage van het diepliggende spier- en bindweefsel.