CrossmaxxLMX39 Farmer Walk Handle Set

LMX 39 Crossmaxx® farmer's walk handle set

Waarom zou ik Farmer Walk's uitvoeren?

Het antwoord is in feite simpel: omdat het een zeer functionele oefening is! Je pakt een zwaar object op en verplaatst deze naar een andere locatie. Dit is een oefening welke je in het dagelijks leven ook uitvoert, denk maar eens na: het dragen van de boodschappentassen, het sjouwen van spullen tijdens het verhuizen en ga zo maar door. Dat is precies waar functioneel trainen over gaat.

Welke spieren train ik met Farmer Walk's?

Bij het tillen van zware objecten train je de volgende spieren: schouders en bovenrug, je onderarmen (grip-strenght), gluten (bilspieren) en de beenspieren (tijdens het lopen, wat je waarschijnlijk met korte passen zult doen vanwege de zware lading). Daarnaast worden ook de buikspieren en lagere rugspieren geactiveerd voor het bewaren van de balans en stabiliteit. Dit geldt ook voor de heupen.

Specificaties:

De Crossmaxx® Farmer's walk handle set heeft een totale lengte van 130 cm met een gewicht van 13kg per stuk.

• De handle sets kunnen geladen worden met olympische halterchijven met een boring van 50 mm
• De sleeves hebben een lengte van 27cm
• De diameter van de grepen is 3,5cm
• Kleur: mat zwart