Rust en herstel - de sleutel tot groei en succes
16 Juli 2015 Rust en herstel - de sleutel tot groei en succes

Met uitzondering van personen met de naam Bruce Banner of Clark Kent, hebben spieren , na een inspanning, altijd een bepaalde hoeveelheid rust nodig om te kunnen herstellen en groeien. Maar wat is nu de ideale tijd welke...

Groter worden en spiergroei
27 Februari 2015 Groter worden en spiergroei

Hoe wordt je groter en gespierder? Alleen maar aan krachttraining doen is niet voldoende. Om groter te worden en meer spiermassa te krijgen, zal je ook dieet moeten aanpassen om de brandstof te leveren welke je lichaam n...

Pagina 1 van 1