Een strak zomerlichaam met HIIT bodyweight training!
6 April 2023 Een strak zomerlichaam met HIIT bodyweight training!

Een HIIT full body work-out is geweldig om je hartslag te laten stijgen en om je overal in je lichaam strak te voelen en helemaal in balans te zijn. Het is dan ook de perfecte training om je lichaam snel zomerklaar te ma...

Snelle en effectieve loopband training
17 April 2015 Snelle en effectieve loopband training

We zijn er van overtuigd dat er ook personen zijn die daadwerkelijk genieten van hun urenlange training op de loopband, en daarvoor ons respect. Maar voor de meesten van ons is alleen de gedachte om daadwerkelijk op een ...

Snel vet verliezen
13 Februari 2015 Snel vet verliezen

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat high intensity trainingen tot wel 9x meer vet kunnen verbranden dan standaard low-intensity trainingen zoals hardlopen. Dit komt door het naverbrand effect: je lichaam zal ...

Pagina 1 van 1