Blog

Functional Fitness of functional training is een trainingsmethode waarbij zoveel mogelijk wordt gewerkt met bewegingspatronen (dus geen geïsoleerde oefeningen) welke ook in het dagelijkse leven voorkomen en welke dus da...

Fitnessen tijdens je zwangerschap, is dit nou gezond of juist niet? Wij zochten het voor je uit. Zwanger zijn is een mooie periode in het leven van veel vrouwen, het lichaam ondergaat hierbij wel veel veranderingen om de...

Je loopt de sportschool binnen en ziet alle gebruikelijke fitnessapparaten staan. Je hebt maar 1 doel, in zo een kort mogelijk tijd zoveel mogelijk calorieën verbranden. Maar welk fitnessapparaat kies je voor je workout...

Met uitzondering van personen met de naam Bruce Banner of Clark Kent, hebben spieren , na een inspanning, altijd een bepaalde hoeveelheid rust nodig om te kunnen herstellen en groeien. Maar wat is nu de ideale tijd welke...

Op sommige dagen heb je gewoon even geen zin om een halterstang te gebruiken, het opzetten, verwisselen van de halterschijven, wisselen van schijven etc. kosten tijd en energie, al helemaal als je alleen traint…..maar ...